[과일을 먹기 귀찮은 사람에게] 비타민을 흡수하는 좋은 방법

과일을 사면 일단 손질을 해야 하기 때문에

귀찮고 불편합니다.

그래서 좋은 방법을 제안합니다.

햇볕을 쬐는 것입니다.

운 좋게도 햇볕에는 비타민D가 다량 포함되어 있다고 합니다.

우리가 식물처럼 광합성을 할 수 있는 것은 아니지만,

햇빛을 쬐고 산책만 하더라도 비타민을 몸에 흡수할 수가 있는 것입니다.

문득 생각이 드는데

이런 비타민D도 살아가는 환경에 따라 차이는 있습니다.

예를 들면,

영화 기생충에서 나오는 기택(송강호)의 집은

이렇게 자연스러운 햇빛조차도 별로 들지 않는 곳입니다.

비타민을 흡수하는 방법이지만,

모두가 누릴 수 있는 것은 아니라는 것이죠.

오늘의 실천점

1. 과일은 비싸다.

2. 과일을 깎아서 먹는 것은 번거롭다.

3. 햇볕을 쬐는 것은 쉽다.

4. 하지만 기생충 영화처럼 반지하 집에 산다면 조금 불리하긴 하다.

5. 공원은 누구에게나 열려 있다. 부지런하게 햇볕을 쬐자.

[과일을 먹기 귀찮은 사람에게] 비타민을 흡수하는 좋은 방법